Kinderyoga!

Ik heb 4 weken lang een uur les mogen geven bij een kinderopvang voor kinderen tussen de 4-6 jaar. Wat een mooie ervaring was dat.  Die puurheid en eerlijkheid van de kinderen, prachtig.

De groep was een leuke mix van jongens en meisjes. Elke les zijn we begonnen met zitten op de mat en ogen dicht. Dit ging elke les een beetje beter. Daarna deden we de gewrichten dans, alles los schudden en draaien. Vervolgende de zonnegroeten gedaan en die waren een groot succes. Deze heb ik elke les terug laten komen. Om de afwisseling erin te houden deden we deze de eerste ronde normaal, dan heel snel en de laatste ronde langzaam en heel stilletjes.  Vervolgens gingen we op avontuur. En we hebben wat avonturen mee gemaakt,  bos-, zee-, winter- en oerwoudavonturen. Uiteraard ook lekker gek gedaan op muziek. We sloten af met een stukje ontspanning, liggen op de yoga mat met een deken over ze heen. De ene kon dat beter dan de andere. Maar alles was goed wat ze deden. Het is hun ontdekkingstocht geweest van hun lichaam en adem.

Ik vond het einde van de les altijd een mooi moment. Kleuren op de grond in een cirkel en we voerden dan de mooiste gesprekken.

We hebben bewogen, ontspannen en maakten veel plezier.

De tekst van de zonnegroet:

Ik maak een zon groot en rond

Ik stamp met mijn voeten op de grond

Ik ga nu hand naar hand

als een grote olifant

Ik maak me lang zoals een slang

Ik maak me klein dat vind ik fijn

Ik stap en stap

Ik rek en strek

Ik draaaaaaai

Het is te gek

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *