Savasana & muziek

De afsluiting van de les is Savasana: de laatste ontspanningshouding. Je lichaam laten rusten, je hoeft even helemaal niets meer. Elke spier in je lichaam maak je zacht en tegelijkertijd zwaar. Het ontvangen van de zwaartekracht.  Je aandacht naar binnen keren, naar je lichaam en geest.  

Savasana is mijn favoriet. Soms voelt deze als een geschenk, soms kan het ook een hele moeilijke houding zijn. Het zou kunnen dat je je dag niet hebt, je druk in je hoofd bent, onrustig, angst of stress voelt.  Een ander moment ontvang je wel de gelukzaligheid, de rust en de ontspanning. 

Een mooie levensles.  Neem deze zoals het is. 

Het is zoals het is.

 

Hieronder mijn top 5 Savasana nummers die ik de afgelopen periode het meeste heb gedraaid.

In willekeurige volgorde:

Earth and Sky van Terry Oldfield 

Rustgevend, mellow en lekker lang. Ik hou hier zo van!! 

Nuvole Bianche van Ludivico Einaudi

Prachtig! Ik heb vroeger op piano les gezeten (dat hoorde bij mijn opvoeding vonden mijn ouders, maar ik vond het verschrikkelijk). Ik genoot toen niet van de muziek, van het geluid. Mede door de yoga is de liefde naar dit instrument zo mooi gegroeid. Maar ik speel niet hoor, weet geen noot meer. 

Als ik je nu schrijf dat ik echt een verhaal hoor in dit nummer is dat dan overdreven om te zeggen, of hoor jij het ook?

Horizon van Garth Stevenson

De duur van het nummer is 4 minuten. Zo mooi de piano en viool samen te horen en dan de zang af en toe erbij. Na het nummer laat ik altijd nog even stilte horen, omdat ik 4 minuten Savasana kort vind.

Lullaby van Ram Das

Dit nummer duurt ook 4 minuten, dus hier ook stilte na het nummer. Het prachtige geluid van een cello (als ik het goed heb 😉 , gecombineerd met piano en zang. Heel rustgevend en pakkend.    

Uno van Deuter

Een heel mooi ontspanningsnummer. Heel teder en zwevend. Ik voel me altijd heel licht als ik hier naar luister en languit op mijn mat lig.  

Herken je de nummers? Heb jij een favoriet? Of misschien wil je wat anders met me delen, dan hoor ik het graag.

Namaste

DJ Ly  

1 antwoord
  1. Mieke
    Mieke zegt:

    Lieve Lynet, ken je Bliss? Op spotify kun je hun albums vinden.
    Quiet letters, So many of us, The made history en Afterlife. Echt een aanrader wil je tot rust komen of in rust zijn. Mooie aanvulling.

    Beantwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *