Lessen en lestijden
De verschillende soorten lessen
De yogalessen bij Stoked About Yoga zijn verschillend van aard. Alle lessen die ik binnen geef zijn ook live online te volgen. En komt dat tijdstip even niet uit? Laat het me weten en ik kan je de les mailen.
Online Kickstart les – Je dag goed beginnen met een half uur yoga. Bewust ademen, bewegen en voelen, de energie laten stromen. De flows zijn niet moeilijk of ingewikkeld en daarom geschikt voor iedereen. Het effect van de les voel je de rest van de dag nog na.
Yin Yang relax – In Yin yoga verloopt alles langzaam en relaxed. Je verblijft, vergeleken met andere vormen van yoga, voor langere tijd in de houdingen (asana’s). met als doel het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Je zoekt stilte in je lichaam en je spieren zijn inactief. Vervolgens komt er een overgang waar je wel activiteit vraagt van je spieren. Hierbij bewegen we in combinatie met de adem.
Yin Yang flow – Een combinatie les. Vinyasa is bewegen met je ademhaling. Het is een vloeiende dynamisch vorm van yoga. Elke les is anders en telkens een ontdekking voor jezelf: hoe maak ik de pose “mijn pose”. Het gaat om grenzen verleggen en niet om grenzen overschrijden. Je past aan naar wat voor jouw op dat moment haalbaar is. Je lichaam wordt sterker waardoor je innerlijke kracht wordt vergroot. In deze les zijn tevens de elementen uit de Yin Yang relax les verwerkt zodat er een heerlijke gebalanceerde les voor je is.
Yoga Bootcamp – In de buitenlucht sporten en yoga-en. Werken aan je conditie en kracht. Ook meditatie en ontspanning komen aan bod. Yoga vermengd met bootcamp elementen. Een complete work-out voor lichaam en geest.
Prive les – Geen tijd om op de reguliere les te komen of zoek je misschien verdieping in je les? Neem contact met mij op voor de mogelijkheden van privé lessen. I can also teach in English!
Voor bedrijven – Voor je werknemers een Yoga les organiseren? Yoga kan nogal wat betekenen in een werkomgeving. Meer weten? Neem contact met mij op.
Lestijden
Maandag
- 06:45 uur Kickstart (online 30 min.)
- 09:30 uur Yin Yang Relax
- 19:00 uur Yin Yang Flow
- 20:30 uur Yin Yang Relax
Woensdag
- 06:45 uur Kickstart (online 30 min.)
- 09:30 uur Yoga & Bootcamp (Toolenburgseplas)
- 19:00 uur Yin Yang Flow
- 20:30 uur Yin Yang Relax
Vrijdag
- 09:00 uur Yin Yang Relax
Zaterdag
- 09:30 uur Yin Yang Flow
Aanmelden les
Wil je graag een les volgen, reserveer dan je plek via de link. De pagina opent in een nieuw venster. Afmelden kan tot drie uur voor de les.
Opties voor betalen
Betalingen gaan via Ideal met de Momoyoga app.
Momoyoga app
Reserveren en betalen gaan allemaal via het programma Momoyoga. Handig en snel je les boeken op de computer of via een app op je smartphone!
Abonnementen en rittenkaart
1 X PER WEEK
Iedere week een heerlijke yogales om van te genieten.
€ 40,- p/m
Na 3 maanden per maand opzegbaar
2 X PER WEEK
Twee keer per week die heerlijke yogales om van te genieten!
€ 56,- p/m
Na 3 maanden per maand opzegbaar
10 RITTEN KAART
Voordelig yoga les wanneer jou dat uitkomt.
€ 120,-
4 maanden geldig dus dat is toch fantastisch
LOSSE LES
Of een proefles om gewoon eens te proberen
€ 13,50
Na 3 maanden per maand opzegbaar
1 X EEN ONLINE LES
Live online een les volgen vanuit je eigen woonkamer. Of zolder.
€ 7,50
5 ONLINE LESSEN
Live en online de lessen volgen. Gemakkelijk en snel inschrijven.
€ 35,-
4 X KICKSTART
30 minuten online les. De perfecte start van je dag!
€ 18,-
WORKSHOP BIJWONEN
Iedere maand een workshop over een bepaald thema.
€ 15,-
Pak je Pauze!
Wat is Pak je Pauze?
- Online video-oefeningen
- Drie minuten lang
- Bewegen voor alle medewerkers
- Korte pauze voor thuiswerkers
- Een week lang elke dag een nieuwe video
- Optioneel: met persoonlijke bedrijfsboodschap en logo
Herken je dit?
- Ben je er ook achter dat thuiswerken best heel intensief is?
- Wordt het dag in dag uit een sleur om vanuit je huis in je huis aan je kantoorwerk te zitten (dat je huis je kantoor is)
- Pak je te weinig pauze en voel je meer werkdruk dan voorheen?
- Zit je uren aan de eettafel of op de zolderkamer in je nieuw ingerichte thuiswerkplek non stop in Zoom of teams te vergaderen?
- Wil je wel een routine verandering inbrengen maar weet je niet hoe je je gewoontes moet veranderen om meer te ontspannen?
- Wil je wel ontspannen maar niet te lang van je werk los zijn?
- Kun je tussen alle vergaderingen of het lange werken door wel even een frisse break gebruiken?
- Ervaar je spanning in je nek, schouders en of rug door slechte werkhouding of door drukte?
- Je mist je collega’s en wilt graag weer iets samen doen? (ook al doe je video’s zelf thuis, je doet “samen” het programma volgen)
Waarom zou je meedoen aan Pak je Pauze?
Je doet mee aan Pak je Pauze, omdat je ook op het juiste energie level wilt zitten. Dit heb ik ook ervaren toen ik laatst 200 verkoopmedewerkers van een hele grote woonwinkel mee liet doen.
Genoeg bewegen is gezond, dat weet iedereen. Maar ondanks dat we het allemaal weten, zijn de meeste van ons daar niet zo goed in. Een pauze pakken is een echte aanrader. Je lichaam is namelijk gemaakt om te bewegen. Ook al zijn je pauzes kort, beter een korte break dan helemaal geen. Je lichaam zal je er dankbaar voor zijn. Ook je brein vind het heel fijn om af en toe even een break te krijgen van al die prikkels. Het bevordert heel je welzijn, positieve stemming, minder vermoeidheid, stimuleert creativiteit, productievere mindset.
Pak je Pauze biedt de oplossing voor jou en jouw team. Door een week lang iedere dag 3 minuten mee te doen aan een ontspannen video met oefeningen die iedereen kan doen ook als je niet een geoefende yogi of sporter bent.
Ik ben Lynet
Mijn yoga pad begon in September 2011. Met mijn man en onze twee kinderen ben ik toen verhuisd naar Aruba. Na jaren van stil verlangen kon ik me eindelijk gaan verdiepen in yoga.
Een van mijn eerste yoga ervaringen was bij Rachel Brathen. Eerst kwam ik trouw een keer in de week, maar al snel werden dat twee lessen in de week. Vervolgens kwam een eigen mat, begon ik met een eigen practice thuis en bleef lessen volgen. Yoga werd een soort verslaving voor me. De beste verslaving die ik ooit heb gehad! De beweging met de adem, de stiltes tijdens meditatie; ik vond het geweldig.
Begin 2014 heb ik een teacher training in Costa Rica afgerond bij Frog Lotus onder leiding van Vidya Jacqueline Heisel. Daarna begon ik met les geven bij Manchebo Beach Resort. Een geweldig yoga dek aan het strand met uitzicht op de zee. Ik heb intens genoten van het les geven daar. De meer relaxte flows in de ochtend en de Vinyasa lessen in de avond. Een geweldige dosis ervaring heb ik zo mogen op doen. Verder heb ik op Aruba mijn opleiding Island SUP yoga gedaan en heb ik 1,5 jaar les gegeven op het water. Balanceren op een board met de prachtige zee om je heen heeft me nog meer de ervaring gegeven dat ik in het moment moet blijven.
Begin 2017 heb ik een 200 uur Yin opleiding afgerond van Jose de Haan – de Groot bij de Nieuwe Yoga School. Een hele mooie opleiding waar ik heel trots op ben. Om de cirkel rond te maken heb ik eind maart 2017 een Yin Yang certificaat behaald bij Skadi Paaschen. Yin en Yang, de een bestaat niet zonder de ander en in de lessen maakt dat een mooie combinatie. De rust, de stilte in Yin en de aktieve flow bij Yang.
Mijn yogastijl is puur, eerlijk en in alle vrijheid. Vrijheid van doen, van bewegen, van je grens aangeven, de vrijheid van een lach tussendoor, de vrijheid van je adem ervaren en de stilte opnemen in je lichaam.
Ik ben zo dankbaar dat ik de liefde die yoga in mijn hart heeft mag delen met een ieder die ervoor open staat. Yoga is voor iedereen. Ervaar meer balans, meer vreugde en kwaliteit van het leven.
Wat anderen zeggen
Lynet is a wonderful teacher with a deeply rooted passion for yoga. Her classes are dynamic, creative and fun! Watching Lynet blossom from early practitioner to dedicated teacher has been nothing short of remarkable. I highly recommend her classes to all levels of practitioners. Whether you are looking to deepen your practice or if you are about to take your first steps on the mat, Lynet will guide you through a class that’s both fun, intelligent and safe. And keep your eyes open for her husband Frank’s classes, too!
Besides being a lovely person, Lynet is a really passionate, professional instructor. Her classes are well-rounded and nurturing and her style of teaching is caring and insightful. Attending Lynet’s classes is like a enjoying a mini-retreat for your body and mind. I highly recommend her to anyone who is looking for more balance, energy and relaxation.
Ik ben verliefd geworden op de yogalessen van Lynet! Haar wijze van les geven is zo puur en authentiek, zo Lynet! Ze geeft professioneel les, daagt je uit, maar zorgt ook voor ontspanning en een lach op je gezicht. Dat, in combinatie met een hele fijne stem, maken haar lessen uniek en zorgen ervoor dat je meer wilt.
Dankzij Lynet ben ik aanraking gekomen met yoga en ik zou niet meer zonder kunnen. Mijn houding is verbeterd door het versterken van de spieren, ik ben af van mijn rugklachten en de ademhalingsoefeningen geven mij rust.
Online lessen
Mijn foto’s
Volg mij op Facebook & Instagram!
Vond je de muziek fijn tijdens de les? Volg mijn afspeellijst op Spotify!