Bij stress en onrust kun je ervaren dat je moeilijker in slaap komt of dat het moeilijker is de hele nacht goed door te slapen.

Ik herken dat wel en daarom wil ik met je delen wat ik doe en wat ik de afgelopen periode veel heb gedaan. Ongeveer 30 minuten YIN yoga voordat je gaat slapen geeft je misschien net die rust en ontspanning die je nodig hebt.

Lees meer