Afgelopen september waren wij in Twente voor ons tweede retreat.

Wederom een succes en dat vraagt om een vervolg. Er staat nu een winter retreat op de planning. 9,10 en 11 februari een weekend weg naar Friesland vol met yoga, gezond eten, natuur en tijd voor jezelf.

Lees meer

Yin staat voor passief, statisch, stil, koud, water.

Yang staat voor actief, dynamisch, verandering, warm en vuur. De een bestaat niet zonder de ander. Er is geen licht zonder donker. De lessen die ik momenteel geef zijn echt een combinatie geworden van Yin en Yang.

Lees meer

Wat doet yin yoga met je

Verandering

Onlangs heb ik bij De Nieuwe Yogaschool een yin yoga opleiding afgerond. Daar ben ik natuurlijk super blij mee. Zowel de verdieping als de ervaring van deze vorm van yoga hebben mij veel gebracht. De opleiding kwam dan ook op een heel goed moment in mijn leven.

Lees meer

Ahimsa is de eerste yama van het 8-voudige yoga pad van Patanjali.

Ahimsa is een woord in het Sanskriet en het betekent geweldloosheid. Jezelf en anderen geen geweld aan doen, maar ook eerlijk tegen over jezelf zijn EN naar anderen. In mijn yoga lessen heb ik het vaak over het bewaken van je grenzen, je grenzen respecteren, geen pijn voelen. Je bent goed zoals je bent , iedereen is uniek en mijn favoriet: perfecte imperfectie.

Lees meer

Met de feestdagen voor de deur hier een kado tip van mij!

En niet voor een ander, maar helemaal voor jou. Het is zo mooi om je dag te beginnen of je dag te eindigen met een meditatie.

Lees meer

Yoga opleiding ook voor mannen

Niks voor mij…

Het valt me altijd op hoe het grootste deel van de mannen over Yoga denkt. Komt sporten ter sprake en breng ik Yoga naar voren dan is de reactie meestal Yoga? Jij?!? Gevolgd door wat gelach, wat zweverige voorbeelden, om af te sluiten met: “Niks voor mij”. Is Yoga wel iets voor mannen?

Lees meer