gratis yoga les Hoofddorp

Tijdelijk gratis proefles!

Misschien heb je er al eens aan gedacht en is het er nog niet van gekomen, of misschien denk je dat het waarschijnlijk toch niets voor jou is. Misschien zou je het in dat geval gewoon eens moeten proberen! Kom bij mij eens een proefles volgen en ervaar wat het jou kan brengen.

Om het extra aantrekkelijk te maken, in de maanden mei en juni is een proefles in de studio in Hoofddorp tijdelijk gratis.

Lees meer

Relax and rise retreat

Ben je toe aan een ontspanningsdag op een prachtige lokatie midden in de natuur?

Eén dag voor jezelf, zodat je weer stralend in je kracht kan staan. De dag is gevuld met yoga, een ademsessie, meditatie, lekker eten, wandelen en dat allemaal op een bosrijke lokatie.

Deze retreat is geschikt voor iedereen! Je hoeft geen ervaring te hebben.

Nieuwsgierig? Klik hier voor meer informatie!

Yoga bootcamp Hoofddorp

Buiten aan het werk

Als je buiten bezig wilt zijn met mindfulness en tegelijkertijd wil werken aan je conditie, kracht en flexibiliteit dan is Yoga & Bootcamp in Hoofddorp zéker iets voor jou. Dit is nu het derde jaar waarin ik Yoga & Bootcamp met onwijs veel plezier geef. Elke week zijn we aan het ‘werk’ en er komt van alles aan bod. Kracht oefeningen, yoga houdingen en meditatie momenten. Bij warme dagen kunnen we ook echt even gaan zitten om te mediteren aan het water en als het wat frisser is dan doen we bijvoorbeeld mindful wandelen en/of -rennen. Lessen kunnen worden aangepast aan wat jíj nodig hebt.

Een uur lang aan de slag en elke les is weer anders. Anders qua weer 🙂 en anders qua oefeningen.

Of het nu regent, waait, warm, koud of wat dan ook is: een uur bewust buiten ZIJN doet wonderen voor je lijf en geest . Je zult je na de les energiek, en fit voelen. Dat is een belofte!

Lees hier meer over Yoga & Bootcamp! En benieuwd of Yoga onder de term Sport valt? Lees daar hier meer over!

Wanneer?

Elke woensdag om 9:30 uur starten we op bij de Toolenburgse plas. Vanaf 31 maart komen er extra lessen bij op de donderdagavonden. Deze zijn vervolgens op: 31 maart, 7, 14 en 21 april.

Ik bied tijdelijk een speciale rittenkaart aan voor 4 lessen voor 40 EUR. 

Doe je mee? 

Schrijf je in via Momoyoga (mijn boekingssysteem) of stuur een e-mail naar stokedaboutyoga@gmail.com

SAY Challenge

7 dagen Challenge.

Ik heb een missie: zoveel mogelijk mensen motiveren en inspireren om voor gezondheid te kiezen, deze challenge kan je hierbij helpen. Je gaat je immuunsysteem een boost geven, maar ook je bewustzijn en vitaliteit vergroten.

Sluit de maand oktober knallend af. En weet: de energie die jij uitstraalt neem je mee jouw wereld in.

 

Lees meer

Kickstart jouw dag met yoga vanuit huis

Online yogales als kickstart van de dag.

Voor beginners en gevorderden die hun dag energiek willen beginnen. Vanuit je eigen huis, in een veilige omgeving in tijden van Corona, een kickstart online yogales voor alle niveaus. Twee keer per week korte online les van een half uur, per les in te boeken. 

Lees meer

Beginnerscursus yoga Hoofddorp

Yoga heeft ontelbaar veel voordelen, fysiek, maar zeker ook mentaal.

Je bouwt kracht op, krijgt meer flexibiliteit, een betere balans, een lagere bloeddruk, betere zuurstofopname en meer. Maar hoe begin je als leek? Zijn er ook beginnerscursussen?

Lees meer

Afgelopen september waren wij in Twente voor ons tweede retreat.

Wederom een succes en dat vraagt om een vervolg. Er staat nu een winter retreat op de planning. 9,10 en 11 februari een weekend weg naar Friesland vol met yoga, gezond eten, natuur en tijd voor jezelf.

Lees meer

Yoga opleiding ook voor mannen

Niks voor mij…

Het valt me altijd op hoe het grootste deel van de mannen over Yoga denkt. Komt sporten ter sprake en breng ik Yoga naar voren dan is de reactie meestal Yoga? Jij?!? Gevolgd door wat gelach, wat zweverige voorbeelden, om af te sluiten met: “Niks voor mij”. Is Yoga wel iets voor mannen?

Lees meer