Berichten

yoga sport sporten sportief beker prijs yogaprijs

Een vraag die ik wel vaker hoor. Valt Yoga onder de noemer ‘sport’?

Goeie vraag inderdaad. Ik doe een poging om uit te leggen waarom Yoga als sport kan worden gezien, maar tegelijkertijd heel veel meer is dan alleen sport. Hierbij houd ik het voor nu op de Yogalessen op de mat, waarin voornamelijk de ‘asanas’, ofwel de houdingen centraal staan. Yoga is natuurlijk veel meer dan alleen die momenten op de mat, sterker nog, het uitvoeren van die poses is maar een heel klein onderdeel van Yoga. Voorlopig voor nu even: is Yoga een sport?

Lees meer

“Voel de vrijheid” zei mijn yoga docent in de les.

Ik was net begonnen met yoga en ik dacht telkens weer als ze dit zei, hoe kan ik me vrij voelen?! Ik ben getrouwd, heb kinderen en woon op een klein eiland! HOE dan?

Ik begreep het niet.

Lees meer

Nummers voor tijdens Savasana

Muzikale Savasana

De afsluiting van de les is Savasana: de laatste ontspanningshouding. Je lichaam laten rusten, je hoeft even helemaal niets meer. Elke spier in je lichaam maak je zacht en tegelijkertijd zwaar. Het ontvangen van de zwaartekracht.  Je aandacht naar binnen keren, naar je lichaam en geest. Dat kan in stilte, maar een muziekje op de achtergrond kan ook erg fijn zijn.

Lees meer

In het begin van de yoga les begin ik met het verzoek om je aandacht naar binnen te keren.

“Observeer je gedachten, je lichaam, je adem”. Soms is het nog heel druk in je hoofd en vind je brein het maar niets dat je even niets moet doen dan alleen maar stil te zitten. Dat je soms weerstand voelt herkennen we allemaal wel. 

Lees meer

Jaren ben ik heel nieuwsgierig geweest naar wat nou yoga is.

Het bleef echter bij mijn ervaring die ik deed bij zwangerschapsyoga. Ik genoot van die avonden. Even stil zitten, mediteren (had dat nog nooit gedaan), ademhalingsoefeningen, luisteren naar al de verhalen van de yogadocente over bevallingen en wat ik me herinner deden we eèn yoga houding Squat/Malasana, om de heupen te openen.

Lees meer

Dit is mijn eerste yoga foto, gemaakt in 2012.

Je ziet een stralende Lynet. Het was weekend. We waren op pad, leuke dingen aan het doen. Weekenden vond ik zo fijn, omdat mijn man en kinderen twee dagen dicht bij me waren. De begin periode van onze verhuizing naar Aruba deed ik van alles en deed ik erg mijn best, maar ik voelde me vaak doordeweeks erg alleen.

Lees meer

adho muka svanasana

Alweer?

Misschien wel de bekendste yoga houding. Ik weet mijn eerste “neerwaartse hond” nog goed. “Pittig”, “zwaar”, “hoe dan?” waren mijn gedachtes! Tijdens mijn eerste yoga les op Aruba was die hond houding ook nog eens erg aanwezig… en nòg een keer in die “downward facing dog” en nòg een keer en nòg een keer.

Lees meer

Ik heb 4 weken lang een uur les mogen geven bij een kinderopvang voor kinderen tussen de 4-6 jaar.

Wat een mooie ervaring was dat.  Die puurheid en eerlijkheid van de kinderen, prachtig. De groep was een leuke mix van jongens en meisjes. Elke les zijn we begonnen met zitten op de mat en ogen dicht.

Lees meer

Yin staat voor passief, statisch, stil, koud, water.

Yang staat voor actief, dynamisch, verandering, warm en vuur. De een bestaat niet zonder de ander. Er is geen licht zonder donker. De lessen die ik momenteel geef zijn echt een combinatie geworden van Yin en Yang.

Lees meer

Wat doet yin yoga met je

Verandering

Onlangs heb ik bij De Nieuwe Yogaschool een yin yoga opleiding afgerond. Daar ben ik natuurlijk super blij mee. Zowel de verdieping als de ervaring van deze vorm van yoga hebben mij veel gebracht. De opleiding kwam dan ook op een heel goed moment in mijn leven.

Lees meer