In het begin van de yoga les begin ik met het verzoek om je aandacht naar binnen te keren.
“Observeer je gedachten, je lichaam, je adem”. Soms is het nog heel druk in je hoofd en vind je brein het maar niets dat je even niets moet doen dan alleen maar stil te zitten. Dat je soms weerstand voelt herkennen we allemaal wel.